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*플라시보*·지존
2023.05.18 21:14

[다신19기]16일차

🌎식단
아침: 닭안심. 상추, 사과
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
피곤해서 패스~
🌎오늘도 점심식사 양 조절은 실패인거 같습니다ㅠㅠ
점심먹고 저녁까지 포만감이...
저녁에 체중재니 늘었네요.
어제 목표는 커피 한잔 줄이기였는데 성공! 점심식사량 줄이기는 실패!
오늘 커피 줄이기 성공했으니 내일 점심 식사량 줄이는거도 성공하겠죠? ㅎㅎ

*플라시보*
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[다신 19기] 15일차 식단과운동

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도전9일차 식단과 운동

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댓글 (6)

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지방퇴출
05.19 18:08
너무 깔끔하게 잘드셨는데요?? 저녁도 안드셨다니 너무 대단하세요!!👏
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*플라시보*
05.19 18:39
음식 양 조절이 안되는게 문제네요ㅋㅋ
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shin44
05.19 06:07
저녁에는 무조건 늘어요 아침에 재보세요
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*플라시보*
05.19 07:39
체중 많이 재는거 안좋다고 하지만 아침저녁으로 재거든요ㅋ
아침체중 저녁체중 다 아는데 저녁 늘어있음 아침도 늘어 있더라구요.
오늘 아침도 역시나 늘었네요ㅠㅠ
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요요빠이
05.18 22:34
맛난거 앞에 있음 참기 힘들죠😂 그래도 신경쓰셔서 드신거 같아요~👍
그리고 체중은 아침, 저녁 차이가 있더라구요
힘내시고 낼은 계획하신 대로 성공하시길요~화이팅!
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*플라시보*
05.19 07:36
다이어트는 멘탈관리 인거 같아요!!
음식 앞에서 정신줄 꽉 잡고 있어야 겠어요ㅎㅎ
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