| 런닝머신 걷기 (7.0km/h, 20분) | 101kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 10분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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