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03월 11일 (음식 1268kcal, 운동 514kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 816kcal
1268/ 1883 kcal
514/ 313 kcal
아침식사129kcal(10.17%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/2회분, 15g)
50kcal
닭가슴살 (1/2인분, 30g)
32kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
점심식사452kcal(35.65%)
토스트 (1인분)
430kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오후간식238kcal(18.77%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
커브스프로틴 (1회분, 17g)
60kcal
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g)
130kcal
[크라운] 초코하임 (1봉지, 16g)
43kcal
저녁식사449kcal(35.41%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g)
374kcal
팝콘 (3/4대접, 16g)
75kcal
운동514kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
스텐딩힙업 (1분)
8kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
  • 찐율미
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