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  • Gooyang·정석
  • 2023.05.19 22:51
비만형(C자)에서 일반형(I자)까지!

작년 3월 65kg에서 다이어트 시작해서 올해 1월까지 몸무게는 많이 줄었는데 여전히 체지방률이 높은 비만형이었어요.
그동안은 식단만으로 진행했었는데 2월부터 운동 시작해서 드디어 비만형 탈출했어요!
골격근량은 아직 부족하지만 꾸준히 운동하다보면 늘어나겠죠??
완벽한 I자가 되도록 힘내야겠어요!!
  • Gooyang
  • 스트레스 받지말고 건강하게!!
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