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*플라시보*·지존
2023.05.20 21:16

[다신19기]18일차

🌎식단
아침:양배추, 방토, 매일두유 그릭요거트+견과류+블루베리, 오이고추
점심: 양배추 팽이버섯 치즈 볶음
떡, 각종나물 많이
저녁:ㅇX
🌎운동
헬스: 삼두 60분
스텝박스 31분
🌎오늘 아침에 체중이 줄어서 기분 업되서 오늘은 식단 잘 할 자신 있었는데 점심때 무너졌네요. 집에 제사라 엄마가 각종 제사 음식 해놔서 맛만 본다는게 엄청 먹어버려 속상해요ㅠ
배불러서 청소 설겆이 하면서 움직이고 운동도 많이 했는데 아직 배가 부르네요ㅠㅠ

*플라시보*
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지방퇴출
05.23 11:29
운동 꾸준히 하시는거 멋져요! 화이팅하세요!🔥
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y산그리메
05.21 16:40
그럼에도 칭찬합니다!!!!!!!!
많이 드시고 운동으로 칼로리 불태우신 열정에~👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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