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03월 11일 (음식 837kcal, 운동 940kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 1463kcal
837/ 1631 kcal
940/ 271 kcal
아침식사349kcal(41.70%)
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
생고구마 (회분, 90g)
100kcal
방울토마토 (6개, 55g)
8kcal
오리고기 (1회분, 100g)
134kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 50g)
26kcal
점심식사302kcal(36.08%)
[서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g)
290kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
저녁식사186kcal(22.22%)
오리고기 (1회분, 100g)
134kcal
키위 (1개, 80g)
34kcal
방울토마토 (8개, 70g)
11kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
운동940kcal
싯업 (5분)
30kcal
플랭크 (2분)
12kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
다신트레이닝 (26분)
568kcal
런닝머신 걷기 (40분)
250kcal
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