805/ 1697 kcal
762/ 282 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[CJ] 햇반 흑미밥 (1/2개, 105g) | 152kcal |
양념치킨소스 (1큰술, 15g) | 34kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
런지(세트) (35회) | 56kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (130회) | 57kcal |
슬로우버피(세트) (75회) | 225kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
일립티컬 (10분) | 120kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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