스트레스성 폭식과 야식으로 망가져버린 몸과 식습관을 바로잡기 위해 도전했던 도전 다신 19기ᆢ
잦은 회식에 중식도 먹고 식욕 땡기는 날 빵과 분식도 먹고ᆢ 야식도 가끔 먹었지만 ᆢ
포기하지 않고 꾸준히 했던 나를 토닥여 주고 싶다 ㆍ
그래도 20여일 동안 크게 힘들지 않고 체지방만 3.4키로 감량하고
워낙 살이 많기도 하고 사진 찍는 스킬이 없어서
사진상 눈바디 변화는 미미하지만 ᆢ
실제 눈바디와 옷 착용했을 때 변화는 체감할 정도로
변했다~
도전다신 19기 미션이 끝나도 ᆢ
힘들지 않게 지속가능한 식습관 개선 프로젝트 계속해서
한달에 2~3키로 감량 연말까지 계속해서 12~15킬ᆢ 추가로 더
감량할 계획이예요~
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