D-45 컴백. 다음여행 위해 다시 도전
일상으로 돌아왔습니다.
다이어트 다시 시작합니다.
아침: 오전 9시 30분
누룽지밥
김치류
오징어젓갈
베이컨
여행때 생각하지 않고 습관대로 먹었더니
정확히 3킬로 다시 쪘네요ㅎ
신랑은 5킬로 쩌왔어요ㅋㅋㅋ
65.4 키로로 다시 시작합니다.
이번 목표는 59킬로.
50킬로대 도전입니다.
오늘부터 다시 화이팅!!
점심: 12시 15분
현미주먹밥
오이 1개
참외 1/2개
방울토마토 7개
쌈장
간식: 5시
고구마 1개
튀김소보루빵 1/2개
고구마만 먹으려고 했는데
튀김소보루가 눈에 띄어서 먹어 버렸네요ㅠ
성심당에서 제일 맛있는 빵이 맞네요! ㅜ.ㅜ
눈앞에서 먹을걸 치우는것도 다이어트의 방법...
저녁: 9시
연어초밥 4개
구운계란 2개
샐러드
방울토마토 7개
플레인 요거트 1개
텐트를 씻고 말린다고 시간이 이렇게 되어 버렸네요.
늦게 잘까봐요.. 지금 운동을 해야겠어요!!
저녁운동: 10시
일립티컬 10km 완주
윗몸일으키기 30개씩 3회 완료
아침운동도 내일부터 시작합니다!
굿밤되세요!
11
85
공감 0
신고 0
