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  • 나도날씬이가능
  • 정석2023.06.03 10:2640 조회1 좋아요
6/2 금

아침 : 미역국, 야채스프
점심 : 닭가슴살, 쌀밥, 파김치, 야채
오후간식 : 아이스크림, 삶은달걀 2개
저녁 : 곤약 야채비빔면
야식 : 수박
운동 : 빵느님 40분 유산소, 크런치 3분, 6000보

총 1247칼로리 섭취

아침에 애들 밥 차려주고 학교보내는데 아침으로 준 미역국을 딸이 남겨서 그걸 좀 먹었는데 후회막심이예요 ㅠㅠ 먹지말걸 ㅠㅠ

점심때는 잘 먹고 애들 집에 와서 아이스크림 꺼내 먹길래 따라서 하나 먹고, 아침에 삶아놓은 계란 있길래 2개 먹고, 저녁때 애들 비빔국수 해주면서 저는 곤약면으로 대체해 먹었어요. 저녁먹고 배불러서 이제 나는 오늘 다 먹었다 잘 때까지 안먹어야지 맘먹었지만 애들이랑 마트갔다와서 과일 잘라주면서 다짐이 물거품처럼 녹아없어지는걸 경험했어요 ㅠㅠ 딸기에서는 참았는데 수박에서 무너졌습다 ㅠㅠ

어제를 요약하면 참 잘 먹은 하루였어요 ㅠㅠ
애들 밥 남기면 그냥 버리는 습관을 들이려구요 ㅠㅠ
운동은 좀 더 했어야했는데 큰 애랑 살짝 싸워서 걍 일찍 자버렸어요 ㅠㅠ 다이어터로서 엄마로서 정말 반성반성 ㅠㅠ 탄단지에서 지방이 좀 부족한 거 같아서 아침엔 밥 말고 그릭 요구르트로 먹어야지 싶은데 요구르트에는 왜 손이 안가는지 ㅠㅠ 어제는 후회로 얼룩진 하루였지만 ㅠㅠ 오늘은 실망말고 좀 더 열심히 해봐야지 싶어요. 우리 모두 힘내요!!

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 06.03 21:30
  • 식단 좋은데요?👏👏👏
    고생많으셨습니다👍👍👍
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정석
  • 나도날씬이가능
  • 06.03 21:44
  • 아, 그런가요? 😅 아침에 한번 저녁에 한번 무너져서 넘 자책했나? ^^;;;; 여튼 무지개님도 고생하셨고 홧팅입당~!!! 🙌
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정석
  • 그래다시해봐
  • 06.03 21:03
  • 엄마란 참 어려우면서도 대단하신분 ㅠㅠ
    음식남기면 안된다고 주입식교육을 받아와서..버리는개 힘든거 아닐까요?? 수고하셨습니다~
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정석
  • 나도날씬이가능
  • 06.03 21:11
  • 그러게요 ㅠㅠ 주입식 교육이 이렇게나 무서운 효과가 있다니 ㅠㅠ 앞으로는 정신차리려고요. 그래님도 홧팅임당!! 🙌
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 06.03 11:57
  • 그래도 총칼로리가 많지 않네요~
    잘 참으신것 같애요
    오늘도 즐다 해요~^^
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정석
  • 나도날씬이가능
  • 06.03 12:49
  • 총칼로리까지 많았으면 실망이 배로 컸을텐데 그나마 다행이라고 저도 생각했습당 😭 저는 언제 방장님같은 정신력을... 🥲
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.03 11:25
  • 주부로써 다이어트하기 가장힘든게 가족들 식사는 준비해줘야한다는 ㅠ.ㅠ
    음식하면서 재료한입 간보면서한입 쬐끔남은거 먹어치우기 이런걸 하지말아야하는데 저도 이게 늘 안되네요
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정석
  • 나도날씬이가능
  • 06.03 12:52
  • 긍까 참... 우리 애들은 잘도 남기던데 전 남기는게 왤케 안되는지.. ㅠㅠ 그래도 오늘부터는 정신 똑바로 차리겠습당!! 홧팅!!
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