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03월 11일 (음식 1063kcal, 운동 364kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 65kcal
1063/ 915 kcal
364/ 152 kcal
아침식사420kcal(39.51%)
[테일러] 푸룬 (2개, 16g)
44kcal
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml)
100kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사112kcal(10.54%)
미숫가루 (1인분, 200g)
112kcal
오후간식372kcal(35.00%)
닭강정 (1.5소접시, 161g)
372kcal
저녁식사159kcal(14.96%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
운동364kcal
퀵 스쿼트 (10분)
70kcal
어덕션머신 (10분)
80kcal
스텝퍼 (5분)
30kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
런지 (10분)
70kcal
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