오후에 집에 늘어져있기 싫기도 하고
집에 있으면 폰 보고 뒹굴하게될 것 같아 헬스장 다녀왔어여~
요즘 인터벌 달리기 어플 활용해서 런닝뛰고 있는데 넘나 재미나네요~ 처음엔 걷는 것도 힘들고 종아리 아팠는데 이제 5분씩 달리고 1분 걷고 하는게 더 쉬운 느낌ㅎㅎ 시간도 잘가구여~
운동 다녀와서 오코노미야끼 해 먹었는데 맛나네요~ 밀가루 안 넣고 했더니 다 풀어져서(계란을 2개나 넣었눈데도 불구하고) 부침가루 소환했어요~ 칼로리가 생각보다 낮지는 않았지만ㅋㅋ 배부르게 먹었어요!!!
오늘 단백질은 100% 점심때 고기 반찬이 없었어요ㅠ
운동 소모 칼로리 678kcal 와우! 뿌듯합니다!!
저도 내일은 여행가요~ 짐 싸고 설레는 마음으로 잠자리에 듭니다!
많이 움직이고 좋은 식단 선택을 노력할게요~~
지존
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