키158 몸무게 63.6-> 59.9(-3.7)
불면증으로 4시쯤 잔 거 같다.
퇴근 후 한 숨 잔 것 때문인 듯
일어나서 5몇일까? 하며 은근 기대했는데
몇번을 재도 59.9만 나온다.
이건 5인 듯 5아닌듯 5인 것 같은 5다.
혹시나 해서 아침 준비 하다 다시 재봤더니
59.7이다.
진짜? 해서 다시 재봤더니 59.9다.
뭐지? 싶어 몇번을 다시 쟀는데 이건 59.9가 맞는 거 같다.
아무래도 체중계 기강 함 잡아야하나
아파서 하루종일 누워있었다.
10:00 쯤 갈비찜이랑 밥 먹고 참외 먹고 자고
01:00쯤 갈비찜이랑 밥 먹고 식빵 하나 먹고 자고
08:00쯤 토마토 스파게티랑 마르게리타 피자 한조각 먹음
아프고 힘들어서 사진은 없다
11시쯤 잔 듯
다이어트 계획
1. 라면 안 먹기 ㅇ
2. 15분 유투브 운동 하기 x
3. 7시 이후 금식 x
4. 아침 안 먹기 (간헐적 단식) x
5. 밥 먹은 후 배고플때 참외 먹기 o
6. 저녁밥은 참외 먹기 x
7. 10-11시에 자기 o
8. 아침 저녁 약 챙겨먹기 x
9. 출퇴근 걸어서 하기 / 휴일엔 30분 걷기 x
10. 커피 설탕 빼기(라떼는 허하노라) o
-> 1일차 60% / 2일차 60% / 3일차 65% /4일차 40%
5를 보긴 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몇분 동안 계속 쟀다.
체중계가 날 갖고 노나…. 이건 59.9가 맞다.
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