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  • Pinehurst
  • 초보2023.06.08 07:4555 조회2 좋아요
다이어트 4일차 -37일 59.9kg (-3.7kg)
키158 몸무게 63.6-> 59.9(-3.7)

불면증으로 4시쯤 잔 거 같다.
퇴근 후 한 숨 잔 것 때문인 듯

일어나서 5몇일까? 하며 은근 기대했는데
몇번을 재도 59.9만 나온다.
이건 5인 듯 5아닌듯 5인 것 같은 5다.

혹시나 해서 아침 준비 하다 다시 재봤더니
59.7이다.
진짜? 해서 다시 재봤더니 59.9다.
뭐지? 싶어 몇번을 다시 쟀는데 이건 59.9가 맞는 거 같다.
아무래도 체중계 기강 함 잡아야하나

아파서 하루종일 누워있었다.
10:00 쯤 갈비찜이랑 밥 먹고 참외 먹고 자고
01:00쯤 갈비찜이랑 밥 먹고 식빵 하나 먹고 자고
08:00쯤 토마토 스파게티랑 마르게리타 피자 한조각 먹음
아프고 힘들어서 사진은 없다

11시쯤 잔 듯

다이어트 계획
1. 라면 안 먹기 ㅇ
2. 15분 유투브 운동 하기 x
3. 7시 이후 금식 x
4. 아침 안 먹기 (간헐적 단식) x
5. 밥 먹은 후 배고플때 참외 먹기 o
6. 저녁밥은 참외 먹기 x
7. 10-11시에 자기 o
8. 아침 저녁 약 챙겨먹기 x
9. 출퇴근 걸어서 하기 / 휴일엔 30분 걷기 x
10. 커피 설탕 빼기(라떼는 허하노라) o
-> 1일차 60% / 2일차 60% / 3일차 65% /4일차 40%

5를 보긴 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몇분 동안 계속 쟀다.
체중계가 날 갖고 노나…. 이건 59.9가 맞다.

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.08 10:21
  • 50대 축하해요~^^*
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초보
  • Pinehurst
  • 06.09 07:33
  • 감사해요 하루만에 60 됐네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.08 08:15
  • 축하합니다ㅎㅎㅎ 50킬로대 입성 축하^^
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초보
  • Pinehurst
  • 06.09 07:34
  • 감사해요^^ 하루만에 다시 6 달았지만
    그래도 만족합니다^^
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