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  • Zenex·초보
  • 2016.03.11 09:29
Q.간략운동을 배우고 싶습니다ㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루가 정말 빡빡하게 돌아가다보니 30분이상 마음먹고 할 운동이 없는데요, 혹시 특별도구없이 할만한 효과있는 간단운동있을까요??ㅎ
  • Zenex
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댓글 (4)

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초보
  • 88JK
  • 03.11 17:06
  • 맨손운동을 2-3가지 섞어서
    복합운동으로 해주시면
    시간 대비 효과좋아요:)
    예) 바디스쿼트+사이드 니업+ 사이드 스텝
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초보
  • Zenex
  • 03.11 12:25
  • 감사합니다 고수님들^^ㅋ
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.11 11:44
  • 타바타운동 한 번 찾아보세요. 만만하게 볼 수 없을 정도로 제대로 하면 효과 짱입니다
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다신
  • 전진맘
  • 03.11 11:24
  • 스쿼트.런지등이있겠네요
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