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한달에1kg
다신2023.06.10 21:4261 조회0 좋아요

182일차

점심 회사서 육계장 가지조림 동그랑땡 마늘쫑무침
밥없이 먹으니 입대는사람이 왜그리 많은지 그래도 들고와서 버리는것보다는 나은거 같아요
저녁 엄마집에가서 짜장면 짬뽕 탕수육먹었어요 조금먹었어요
탄수화물 안먹고싶었는데 또 면을 먹어버렸네요
집에와서 새벽2시에 데려온딸 부대찌개해주면서
팽이버섯 좀 떠먹어 버렸네요 내일도 단식시간이 줄어들어요
다시 정신차려야 겠어요
요즘 왜이렇게 피곤한지 감기이후에 그런지 전에 연달아 대근하고 그런지 집와서는 꼼짝을 못하겠어요
영양제좀 챙겨먹고 누워 있어야겠어요

한달에1kg
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6.10.토.간단1627일차.

8 42 다산댁

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6 97 탄탄원츄

댓글 (8)

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근규맘@sky8237
06.11 02:09
탄수도 좀 먹어야죠~~ 육계장을 밥 없이? 에휴~~전 못합니다...ㅎㅎ
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한달에1kg
06.11 15:37
밥없이 이제 잘넘어가요 그래야 유지하고 있어요
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탄탄원츄
06.10 23:42
저기 마늘쫑장아찌 에요? 이런 건 밥이랑 먹음 넘 맛나죠 ㅎㅎ탄수는 우리 인체에 필요해요. 게다가 뇌의 주식인데...ㅜㅜ 한달님은 비정제된 탄수를 드셔야 합니다.에궁
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한달에1kg
06.11 15:39
탄수 최대한 줄여도 그래도 많이 먹게되더라구요
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탄탄원츄
06.11 15:44
한달에1kg 탄수 줄인시는 게 중요한게 아니라..영양 불균형으로 속이 허해서 더 먹게 되는 듯요. 단백질 부족. 한달님이 49키로시면 최소 50그램 단백질 드셔야 해요.예를 들어서 계란 1개에 단백질함량이 6그램 정도에요
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한달에1kg
06.11 15:48
탄탄원츄 단백질을 뭘로채워야 그만큼 채울지 생각만하고 있네요
단백질파우더도 사놨는데 안좋다길래 못먹고 있어요 그냥 고기만찾아 헤메고 있어요
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다산댁
06.10 22:01
새벽2시에 딸 부대찌개를 해 주시다니ᆢㅎ
많이 피곤하시겠어요ㅠ
푹 쉬세요~~~
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한달에1kg
06.10 22:22
피곤하다하기에 제가 더 죄송하네요
저는 집에 무서워서 혼자못있어서 따라만갔어요
몸조리잘하세요
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