| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 15분) | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 (10, 10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3467회) | 115kcal |
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