view-top
  • 도전!78에서53
  • 다신2023.06.15 07:1856 조회0 좋아요
6.15 : 77.3->76.2
떡볶이 라면 야식먹고 잤어요
저탄고지에 간헐적단식한다고 어제 깝죽대다가
하루만에 밤 10시에 입터졌네요

먹는 문제로 건강이 이렇게 안좋아 졌는데
정신 못차리는 제가 너무 싫어요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 도전!78에서53
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
오늘아침체중,6월14일기록
4 95 상상은맘

썸네일

+5
6월14일
8 84 쭈미님

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 러블리푸우
  • 06.15 12:46
  • 다시 또 심기일전해서 화이팅하세요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유지는그만
  • 06.15 11:07
  • 잘하시다~~중간에 한번씩 입터짐이 있으신듯 합니다ㅜㅜ
    간헐적단식도 조금씩 시간을 늘려가면서 시작해보시는것도 도움이 될듯합니다.
    저도 그렇게 시작했거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 상상은맘
  • 06.15 09:42
  • 에궁ㅠ 힘내세요!! 저도 간헐적단식하고있는데. 이게 몸이 좀 정화되는 느낌은 있는데 사실 살이 빠지는건지는 잘모르겠어요 한달정도됐는데 살이 조금 빠지고 계속 정체기같은 느낌이ㅋㅋㅋ. 쭈미님 말처럼 먹는게 중요한거같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쭈미님
  • 06.15 07:57
  • 저탄고지 간헐적단식 하시는구나.. 생각보다 많이 드셔야 하는데.. 한끼에 800~1000칼로리는 드셔야 입 안터지세요. 대패삼겹 200~250g 굽고 야채추가해서 드셔보세요~ 어플 인아웃 까시면 칼로리비율 바로 계산해주던데 안까셨으면 한번 사용해보셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 도전!78에서53
  • 06.15 08:08
  • 어제 1일차인데 망~
    오늘 재도전하려구요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글