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03월 11일 (음식 886kcal, 운동 93kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 214kcal
886/ 1207 kcal
93/ 201 kcal
아침식사224kcal(25.28%)
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
아마씨 (1/4종지, 4g)
19kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
75kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml)
95kcal
찐고구마 (1/4개, 16g)
20kcal
점심식사312kcal(35.21%)
삼치구이 (1/2토막, 30g)
51kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
현미밥 (1/2공기, 88g)
134kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 18g)
16kcal
오후간식114kcal(12.87%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사236kcal(26.64%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
가자미 (1회분, 74g)
95kcal
풀무원] 국산콩순두부 (1회분, 100g)
40kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
봄동 (1/4회분, 15g)
3kcal
운동93kcal
천천히걷기 (5분)
13kcal
훌라우프 (20분)
80kcal
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