1682/1575 kcal
348/ 262< kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
냉이 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
오이지 (3종지, 60g) | 6kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
돼지사태 구운것 (1토막, 70g) | 207kcal |
율마차 듬뿍5숟갈 (2회분, 40g) | 170kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
미역면 (1회분, 200g) | 20kcal |
미역면 (1회분, 200g) | 20kcal |
초고추장 (1.5종지, 32g) | 69kcal |
돼지사태 구운것 (1/2토막, 22g) | 66kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
소세지 2개 (2회분, 90g) | 193kcal |
냉이 (1회분, 100g) | 31kcal |
김자반 (2소접시, 30g) | 134kcal |
율마차 듬뿍5숟갈 (2회분, 40g) | 170kcal |
금귤 (1개, 14g) | 9kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
미역면 (1회분, 200g) | 20kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
[CJ] 오리엔탈드레싱 (3/4회분, 22g) | 48kcal |
암워킹 (시간) (5분) | 50kcal |
백 익스텐션 (4분) | 32kcal |
스텝박스 (5분) | 36kcal |
리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
힙 쓰러스트 (아령) (3분) | 18kcal |
암워킹 (시간) (3분) | 30kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
스텝박스 (10분) | 72kcal |
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