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  • 뱃살실화냣·초보
  • 2023.06.20 01:35
Q.근력운동 해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
땀복입고 야외에서 달리기 20분정도 하고 있어요.
한번 달리면 150칼로리 정도 소모할정도로 뛰고 걷는데
근력운동 꼭 해야하나요?
허벅지랑 맷살 일단 쫙 빼고 싶어서요.
근력 운동을 해야하는지요

달리기 하고 다음날 다리가 너무 아파서
마사지하고 풀어주고 있는데, 몸무게는 더 늘고 있네요ㅠㅠ
이번에는 꼭 성공하고 싶어요ㅠㅠ
  • 뱃살실화냣
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