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  • S0RU·입문
  • 2023.06.22 17:58
Q.아침 운동
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코로나 직전 PT 받고 코로나 이후 이래저래 못 가다가 최근에 다이어트를 목적으로 헬스를 끊었습니다

대학생이라 오후엔 학업 등으로 시간이 안 나서 6시 기상 후 물이나 두유 한 팩 먹고 6시 반부터 7시 40분까지 한 시간 정도 생각하고 있고
방법은 스트레칭 - 덤벨이나 기구를 이용한 근력운동 30분 - 무리 안 가는 적당한 속도로 러닝머신 30분 생각하고 있는데 괜찮은 방법인가 싶어 글을 작성합니다 !
조언 부탁드립니다 :)
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다들운동뒤 식욕어떻게참으시나요ㅠㅠ
8 100 jyeong0617
팔뚝살
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다신
  • 비드어0
  • 06.29 20:35
  • 젊으신데~ 운동량이 좀 작은듯 하네요...
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