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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.06.26 09:5998 조회1 좋아요
  • 1
D-18 운동 아침 점심 간식 저녁

새벽운동 1시간
오전걷기운동 50분
오전 만보달성!!

D-18인데 59kg 만들기 힘들다!
그래도 해야지. 얼마안남았다!!

아침은 비피더스 1개

점심은 샐러드
오이 1/2
당근1/3
닭가슴살 100g
크랩 1개
쌈장 허니머스터드

글구 오징어젓갈이 너무 먹고 싶어 밥 1/3공기 먹었어요!
먹고 싶은 젓갈을 먹고 나니 왠지 기분이 좋네요.

배도 안고픈데 나중에 폭식할까봐ㅋ
방토 7개
구운계란 1개

쌍쌍바 아이랑 나눠서 1개 먹고
저녁은
우유에 오트밀이랑 푸레이크

오늘도 수고 많으셨습니다!

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.26 16:34
  • 59킬로 거의 되셨어요? 전 한참 멀어진. 힘내서 빼 보아요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.26 16:50
  • 아니요. 아직인데 그래도 조금씩 빠지고 있는거 같아 희망을 걸어보려구요ㅎ 다시 하시면 되요. 여름이라 금방 빠지실거에요~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.26 10:04
  • 비가 부슬부슬 조금씩 왔지만 했어요. 건강하게 파이팅!!
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다신
  • 명지니맘
  • 06.26 10:03
  • 비오는데 걷기 대단하세요~^^습해서 걷기 힘드셨을덴데
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.26 13:40
  • 습해서 운동하시는 분이 많이 없으시더라구요. 비가 조금씩 왔는데 기분좋게 하고 왔습니다ㅎㅎ
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다신
  • 명지니맘
  • 06.26 13:47
  • lee55kg 비오고 습하니 실외걷기 많이 안하실꺼에요
    오전에 만보찍고 대단하십니다 나은시간도 홧ㅌㄱㅇ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.26 13:48
  • 명지니맘 화이팅! 남은시간도 잘 보내세용!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.26 10:00
  • 힘내세요~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.26 13:41
  • 화이팅! 오늘도 열다하시는 하루되세요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.26 16:31
  • lee55kg 네.화이팅~!!!
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