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Q.집에있는인바디와 헬스장인바디 숫자들이 너무달라요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

집에서는 진짜체중만왔다갔다 차이나는데 체지방률이나 . 골격근량은 수치들이 그렇게차이안나는데 .

헬스장인바디 종이로뽑는그거는
집에있는 체중계하고 골격근량부터 다르고 체지방률도 다르게나오고 ..

뭘믿어야할까요 ????ㅠㅠ

7일부터 헬스와스피닝시작해서 그때몸무게는0.5키로 차이나는데

헬스장인바디 7일날짜하고 27일오늘날짜로는 골격근량 ㅣ.6증가
체지방은 2.2키로빠졌다고나오는데..

집에있는 인바디체중계는 별차이가없어요 ..

집에있는 체중계는 골격근량이 거진25.1 이러고 ..
체지방률은 41.3% 이렇게나와요..

헬스장은 골격근량 28

체지방은 28.5 체지방률은 36%나옵니다.

뭘믿어야할까요 ?? ..

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정석

수니수니맘
06.30 13:43
가정용은 안재시는게 속편해요
체육관 인바디로 매번 같은조건으로 재시고 추이를 보시는게 맞아요
참고로 저는 감량기 인바디체크시 매주토요일 오전 눈뜨자마자 소변보고 가벼운옷 입은후 쟀습니다
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다신

비드어0
06.29 20:00
^^
4점식과 6점식, 8점식의 차이만큼 날겁니다...
8점식이 아닌경우 참고만 하시면 되겠네요.

먼전 헬스장 인바디 측정하셨으면~
바로 집에 인바디 측정해보셔서~
데이터를 비교해 보시고요.

체지방의 증감, 골격근 증감, 체중은 기본적으로 다 맞으니...
을 비교하시면서 참고하시면 되겠네요...

저는 예전에 한달에 한번은 보건소 인바디(8점식) 측정해서 집에꺼 참고했었네요...
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정석

michellesworkout
06.29 18:10
저두 같은경험이 있어서 조언드려요 인바디가 정확성이 많이 떨어집니다ㅜㅜ 체지방률은 수분섭취랑 크게 좌우되지 않지만 골격근량 같은경우는 수분섭취 여부에 따라 크게 달라지더라구요 물많이드시고
수치보단 눈바디가 가장정확해요 허리라인 뱃살두깨 만져보시는게 제일 정확한거같아요
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공감 1

정석

michellesworkout
06.29 18:11
사진으로 매일 기록해보세요 꾸준히 하시다보믄 변화가 반드시있더라구요~!! 화이팅 입니다
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