| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 55분) | 165kcal |
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