6/30 작심2일차 유산소폭풍. 내일이면 3일 완료 ㅋㅋ..
오전=가슴,등 근력1+런닝40분
오후=실외걷기 1:30분
저녁=수영 40분
자유수영 오랜만에 해보려고 ,
옆옆동네까지 다녀와봄.
수심1.5m 무서운 쫄보.. 실력발휘는 못했지만 재밌었다.
자유수영까지 2시간 남아서 공원 걸어댕기기 .
내일까지 하면 작심3일완료
작심3일*10번 하기
6월 반은 열심히,반은 땡땡이치기.
6월의 마지막날만큼은 마무리 잘하기.
7월은 6월 못한것 까지 더 퐈이팅
바지 사놓고 끼이고 끼여서 못입던 옷.
첫 개시
이때부터 였다 내 양말에 빵구가 시작된 시기.
가슴,등 근력1+런닝40분
원정 수영 왔다가, 자유수영이 6시부터라해서
강제 걷기운동
양말 빵구...? 발가락 나올뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오리꽥
수영 수심1.5m 무섭다..
40분 600m =자유10+평영2
물공포증 있는 1인
배영 못하는 1인
쫄보 1인
그러나 언젠가 철인3종 경기 나가볼 1인
대학때 마라톤 10km+사이클 40km 타고
담날 인대 뿔어터진 1인
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