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*플라시보*·지존
2023.07.01 22:25

[다신20기] 1일차

키 162cm
몸무게 59.2kg

🌎식단
아침:매일두유로 만든 요거트+블루베리, 와사크래커 2개
방울토마토, 체리
점심: 잡곡밥, 감자볶음, 상추, 콩나물, 참외1/2
==>사진에 있는 음식 엄마와 같이 먹었어요!
저녁:X

🌎운동
모멘트핏 록코치 30분
힙으뜸 고강도 슬로우버피 200개
힙으뜸 복부 9분

🌎다신 챌린지 4번째 도전인데 매번 시작 몸무게가 비슷하네요🙄
헬스 너무 지겨워서 이번달은 홈트로 열심히 운동해보겠습니다!!
다신 20기 화이팅!!

*플라시보*
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[다신 20기] 1일차 도전시작 눈바디+체중인증+단백질식단 인증

9 165 서이SeoE

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2년동안 안빠지는살 한번 빼보자.

3 95 정은맘8kg목표

댓글 (9)

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정은맘8kg목표
07.02 20:59
맛난 식단이네요.
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*플라시보*
07.02 21:11
요즘 감자 볶음 맛나더라구요ㅎㅎ
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지방퇴출
07.02 12:11
플라시보님 다시뵙네요!!
4번도전인데도 시작몸무게 비슷한거 너무 공감가요😭😭
그래도 몸매가 건강하게 잡혀가시는게 보여요!
이번달도 같이 화이팅해봐요!!
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*플라시보*
07.02 20:28
지방퇴출님도 넘넘 반가워요😄😄
이번달도 열심히 해보자구요ㅎㅎ
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loveisliveis
07.02 09:04
맛난 식단이네요^_
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*플라시보*
07.02 20:27
넘넘 맛나서 역시나 양조절이 힘드네요ㅎㅎ
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서이SeoE
07.02 00:49
식단인증멋져요🔥 홧팅홧팅 하세요💪
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*플라시보*
07.02 20:26
화이팅!!
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*플라시보*
07.02 20:26
😊
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