view-top

  • 1
[다신 20기] 3일차 식단+운동

아침 늦게일어나서 못묵음
점심 밥140g 감자2개 깻잎20g 숙죽40g고사리40g
저녁 야채전 300g 고추짱아찌


자전거 30분 11km
걷기 50분 4.4km 헬쓰댕긴지5일차
다른것도 하고 와야하는데 아직은
몸무게가 많이나가니깐 다른건부담스럽고
유산소운동만하고오는데
서서히 늘려봐야겠다
저녁에 간식먹기말기 ㅜㅠ

  • 빠져라쑹쑹
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:51
  • 파이팅!!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글