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*플라시보*·지존
2023.07.03 22:34

[다신20기]3일차

🌎식단
아침: 요거트+땅콩, 체리, 삶은계란2개, 오이1/2 개
치즈1개, 와사크래커 1개
간식: 미주라 통밀도넛 1개
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: 방울토마토

🌎운동
힙으뜸 고강도 슬로우버피 200개
모멘트핏 록코치 30분

🌎오늘 직장에서 넘 바빠 집에오니 쓰러지기 직전이었는데 아직 다욧 초반이라 운동 열심히 했습니다ㅎㅎ
헬스장보다 홈트가 잼나서 땀 흠뻑 흘리며 운동하니 기분 좋네요ㅎㅎ점심 일반식 양 조절해야하는데....😄😄

*플라시보*
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다신20기)3일차 단백질 식단 어렵네요ㅎㅎ

4 59 날씬그날까지

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1 22 광끼걸

댓글 (7)

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loveisliveis
07.05 05:50
퇴근 후 운동 멋져요!!!
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프리스탈
07.04 21:20
우와 운동두 식단도 멋집니다요~.^^👍
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*플라시보*
07.04 21:21
감사합니다^^
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다시봄으로
07.04 13:12
와우 운동량도 많고 식단도 클린하네요 응원해요 😁
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*플라시보*
07.04 14:01
감사합니다^^
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운동하는파루미라
07.03 23:32
직장에서 식단관리하기가 쉽지가 않더라구요 ㅠㅠ
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*플라시보*
07.04 14:00
그쵸~ 배 엄청 고플때 먹는거라 양조절이 힘들어요ㅠ
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