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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.04 06:0970 조회1 좋아요
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7월4일 식운
★ 7월4일 식단

아침식사: 햄치즈 샌드위치1/2개, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피, 코카콜라 제로

신랑 주려고 어제 샌드위치 만들어서 아침에 주고 굿모닝팝스 들으며 나도 먹음.ㅋ
아침에 일찍 깨서 오후 컨디션이 좀 걱정되지만 오늘은 자기 싫다~^^*
좀 이따 엄마아빠랑 동생보러 친정 갈 생각~♥

오늘은 좀 일찍 출발~9시차. 10시 도착~!!!

점심식사: 쌀밥1공기, 떡잡채, 콩나물무침, 단호박범벅, 깍두기, 소고기 해장국 건더기1/2

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노, 셀렉스 프로틴바 베리오트

저녁식사: 셀렉스 프로틴바 너츠
야식: 햄치즈 샌드위치1/2조각

★ 7월4일 운동
* 걷기 6404보

엄마아빠 차 타고 움직여서 좀 덜 걸음.ㅋ

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7/4(46.8) 야식안먹음 물을3L이상 마시니 몸무게변화없음
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7/3식단 운동
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.05 00:03
  • 👍👍👍 점심식단이 평소대비 많으신듯~ 하고있었는데~
    저녁조절~ 👏👏👏
    오늘 푹~~ 단잠주무세용~~ ^-^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 11:03
  • 저녁때 샌드위치 하나 더 먹었어요. 신랑이 꼬셔서 먹고 자려니 신랑이 살찐다고 자지말래서화났는데 좀 이따 신랑 이상한 이별노래 불러서 부부싸움. 싱숭생숭해서 라디오 듣다 잤어요.^^:
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다신
  • 명지니맘
  • 07.04 17:34
  • 행복한 시간보내셨네요~~^^남은시간도 잘견뎌보아요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.04 17:49
  • 네. 야식 안먹기 화이팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 07.04 17:50
  • 7킬로만더빼자 네~~^^할수있다 아자
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.04 08:57
  • 사랑과 정성이 가득한 수제 샌드위치네요ㅎ 커피랑 딱이죠~~ 오늘도 화이팅! 친정식구랑도 즐거운 시간 되세요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.04 09:01
  • 사실 샌드위치 먹고 싶어서 다시 안잔 이유도
    .ㅋ 친정식구들과 즐거운 시간 보낼게요.^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.04 08:17
  • 으흣~~ 식단변화는 언제나 환영입니당~ ^-^

    친정가셔서 좋은 에너지 잔~~ 뜩 받아오세용~ ^-^

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.04 08:19
  • 네. 감사합니다~^^*
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