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  • 이번생은꼭하자잉
  • 초보2023.07.04 10:3046 조회2 좋아요
여태까지의 식단

잘 챙겨먹고 있답니다 인바디를 쟀는데 일주일만에 체지방은 1k 넘게 빠졌고 근량은 0.1k 늘었더라구요 기초대사량도 1kal 늘었고 나름 괜찮은 속도인 것 같아요 사실 사진 안 찍은 것도 많은데 원래 사진은 잘 찍는 편이 아니라 매번 찍는 것도 힘들더라구요 마음 다잡고 열심히 해야지요

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.04 23:51
  • 각자 스타일에 맞춰하는거지용~ ^^

    저는 먹은거 기억하기위해서도 그렇고
    식사속도 늦추고 준비하고 이것저것 꾸미는걸로 식사조절하는 효과도 기대하기때문에 사진을 찍긴하지만
    막상 흥분하면 입으로 직행입니다 ㅡ.,ㅡ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.04 13:43
  • 잘하시고 계시네요. 체지방은 줄고 근력이 늘고 식단도 잘 조절해서 드시구요. 응원합니다^^
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다신
  • 명지니맘
  • 07.04 12:01
  • 꾸준히 하시다보면 건강하고 좋은 몸이 되어있을거에요

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