| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 51분) | 306kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
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