최고는 88 찍어보고
다이어트 시작 몸무게는 86.5 였고
3개월 동안 69까지 감량에 성공한 다이어터 입니다.
기존에는 한 달 평균 6~7kg 감량을 했는데
이번 달에는 3kg 감량을 기록했습니다.
이제 점점 더디게 빠지는 거 같아요.
중간중간에 정신줄 놓고
포기하고 싶은 나날도 있었지만
그냥 아무 생각 없이 나가서 걷기를 매일 했던 게 지나고 보니 큰 도움이 되었던 것 같습니다. 큰 성공 요인이었던 것 같아요.
단기 목표는 62 이고
최종 목표는 50 입니다
한 번 끝까지 빼 보려고요. 감량폭이 커지면서 더 의지가 생기고 목표가 뚜렷해지는 것 같습니다.
요즘은 걷기에서 달리기로 운동법을 살짝 변경했습니다.
아직 러닝 왕초보 이지만
앞으로 3개월쯤 또 꾸준히 하다보면 기록단축도 하고
나중에는 마라톤도 참가해 보고 싶습니다.
다이어트 라는 같은 목표를 둔 사람들이 있어
외롭지 않게 이어나갈 수 있는 것 같아요.
모두 건강하고 행복한 일상 보내시기 바랍니다!!
오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
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