★ 7월8일 식단
아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피1/2잔
오늘 신랑 주말근무라 일찍 일어났네요. 굿모닝팝스 듣고 다시 잘 지도 몰라요.
점심식사: 양상추샐러드, 양념장어4조각, 오리로스4조각, 계란찜 조금, 흑미밥3/4인분, 코카콜라 제로, 초당아메리카노, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
신랑이 어제 밤 편의점 들렀는데 편의점 아줌마가 장어,오리 도시락을 무료로 주셔서 내가 점심으로 먹음.ㅋ
양산 쓰고 컴포즈 커피 먹으며 걷다가 금방 들어옴. 넘 덥다.^^:
저녁식사: 저지방우유 1/4컵, 반숙에그샌드 1개, 무가당두유1잔
야식: 들깨수제비 300그람(신랑이랑 저녁 같이 먹음)
★ 7월8일 운동
* 걷기 3570보
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