공복시간 15시간
새벽운동 X
아침운동 1시간
아점 : 햄김치현미주먹밥 닭가슴살100g 오이반개 당근1/3 삶은달걀1개 쌈장 오렌지주스 모닝빵1개
# 새벽에 천둥번개에 비가 요란하게 와서 못 나가고 아침에 나가서 1시간 넘게 땀뻘뻘 움직이고 왔습니다. 주말 좀 쉬었다고 1kg이 쪄버리고 그분이 오련지 탄수화물이 자꾸 땡기네요. 이번주 워터파크 가는데 망했네요;; 😂
간식 : 브이콘1개 귤3개 소시지1개
저녁 : 김치볶음밥 어묵탕(3명이서 나눠먹었음)
1만 4천보 달성!
제대로된 운동이 아닌 움직임으로 얻은 걸음수
오전시간이 헤이해지는구나.. 정신차리자!!
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