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  • lyra77·초보
  • 2023.07.12 14:41
Q.저녁 운동 후,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 운동 후, 너무 허기가 지는데,
추천해 주실 간식 있을까요..ㅠㅠ
  • lyra77
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초보
  • 산수유림
  • 07.13 02:29
  • 저녁운동 후에 단백질함량이 높은거로 소량 먹어주면 좋을거같아요
    밤에먹어도 다음날 공복시간 길게 가져가면 괜찮다고하더라구요
    저는 간편하게 먹는게 좋아서 단백질쉐이크초코맛이나 감동란, 닭가슴살소세지, 닭가슴살만두 애용했어요🙌
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.12 17:47
  • 차라리 운동전에 간단하게 드시고 운동후는 참으시는게 좋을텐데...

    근데 뭘 먹으면 속이 안좋아져서 운동이 잘안되죠 ㅜㅜ
    맥반석 달걀이나 토마토는 어떨까요
    아님 무설탕 견과류 한봉정도요
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