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  • S2다니다니S2·초보
  • 2023.07.12 15:01
Q.1일1식해도
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딱히 효과를못봤는데 너무 배달음식 이런걸 먹어서겠죠..?ㅋㅋㅋㅋ
  • S2다니다니S2
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기초대사량이 1300인데 식단은 이렇게 하면 되나요?
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.12 17:38
  • 1일 1식을 하실때 중간에 간식 드시면 안되요
    나머지 시간은 먹기를 멈춰야 간헐적단식 효과를 제대로 보죠
    그리고 될 수 있으면 건강하고 좋은 식사를 하세요
    먹은게 적으니 몸은 최대한 소화 흡수하려고 하는데 나쁜걸 먹음 독소가 내몸에 더 많이 흡수되겠죠ㅜㅜ
    건강하려고하는 간단이 오히려 더 안좋을 수 있어요

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