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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.16 07:21
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07월 15일 (음식 545kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1123kcal
545/ 1209 kcal
660/ 201 kcal
오전 간식125kcal(22.94%)
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크
 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
저녁식사420kcal(77.06%)
부위명칭 모름 냉국수 햄버거 양파 밑반찬 버섯이랑 호박구운것도 먹음 그람수 측정하기 어려움
쇠고기 채끝
 420kcal
운동660kcal
1차 정기헬스장에서 유산소 60분
2차 무인헬스장에서 근력 120분 (동작익히기)
트레드밀 마이마운틴 워킹머신 (경사6)
 660kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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