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7킬로만더빼자·다신
2023.07.17 14:52

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[다신 20기] 17일차 식운

★ 17일차 식단

아침식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 스테비아 믹스커피, 카누 아메리카노, 복숭아1개, 초당아메리카노

점심식사: 참치김치볶음밥, 저지방우유, 초당아메리카노, 초코할시간 밀크초코 1봉, 비아 디카페인 아메리카노

저녁식사: 참치김치볶음밥, 제로콜라, 저지방우유, 초코할시간 다크카카오 1봉

야식: 감바스 스파이시 파스타(스파게티면 3줄만)

★ 7월17일 운동
* 퓨전요가 65분
* 걷기 2208보

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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17일차 기록

3 66 michellesworkout

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[다신 20기] 운동으로 하루 시작

댓글 (6)

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loveisliveis
07.17 20:36
수고하셨어용!!
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7킬로만더빼자
07.17 21:29
감사~^^*
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개말라보고싶다
07.17 18:46
퓨전요가 신기하네요~~
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7킬로만더빼자
07.17 19:03
별 거 아니예요. 요가랑 필라테스 섞어놓은 거예요.
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뚱아줌
07.17 15:56
퓨전요가는처음들어보네요
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7킬로만더빼자
07.17 15:58
저희 요가샘이 해외 여행가셔서 딴 분이 하셨는데 거의 필라테스더라구요.ㅋ
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