★ 7월18일 식단
(공체: 66.9)
아침식사: 참치샌드위치1개, 저지방우유, 초당아메리카노, 식빵 가장자리 4조각
점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 무가당두유, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피
저녁식사: 참치샌드위치1개, 그릭요거트 무가당플레인, 초코할시간 다크카카오, 식빵 가장자리8조각, 비비빅1개
야식: 광천김1개, 무가당두유, 훈제오리1점, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 초코할시간 밀크초코
다신 20기 시작한지 벌써18일째~최소 2일 남았는데 더 해야할지 모르겠다. 배달도 한 번도 안시켜 먹고 열심히 한 듯. 현재 2킬로 감량. 조금만 더 빼고 싶다. 65대 만들려고 했는데 쉽지 않네.흠^^:
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