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  • 명지니맘
  • 다신2023.07.20 07:12104 조회1 좋아요
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7/20(45.8)모임으로 어제저녁을 늦게먹음

아침~어제저녁을 늦게먹어 저녁이후엔 아무것도 안먹음(물만 주구장창마심)공복시간이 줄어 아침은 간단히 ~말을 많이해서 굶는건 절대안됨

점심~

저녁~또스트레스받아 야무지게 먹음

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.20 11:49
  • 말을 많이하시면 에너지가 쓰이니 좋은거네요! 꼭 챙겨드시고 굶는건 노노. 골고루 드시니 좋아요! 체지방 빼시는것보다 근력량 늘리시는게 제일 좋은거 같아요^^
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 07.20 10:14
  • 말을 많이하면 탄수화물은 필수같아요뇌는 저장된 탄수화물을 못 쓴대요 오늘도 화이팅🧡
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.20 07:21
  • 굶으면 살이 더 쪄요. 잘하셨어요. 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 07.20 07:23
  • 말을 많이하는직업이라 안먹음 군것질할것 같아 조금이라도 먹었음요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.20 07:25
  • 명지니맘 말을 많이 하시려면 잘 드셔야죠. 말 많이 함 힘들어요.그래도 명지니맘님은 많이 빠지셨죠? 전 20일 하루 전날에 이런 변수가 생길 줄이야^^:
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다신
  • 명지니맘
  • 07.20 07:45
  • 7킬로만더빼자 아뇨 전 유지어터인가봐요 1키로빠졌는데 먹음 찌는거니 빠졌다고 볼수 없네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.20 07:48
  • 명지니맘 워낙 적게 나가셔서 안빠지시나보네요. 전 많이 나가는데도 못빼고 있으니. 명지니맘님도 계속 하심 빠지실 거예요.홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 07.20 07:49
  • 7킬로만더빼자 3끼 잘챙겨먹고 하니 빠진않네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.20 07:51
  • 명지니맘 근데 굶고 안먹고 빼면 몸이 기아상태가 돼서 요요가 심하게 온다고 하더라구요. 지금 잘하고 계신 거예요. 약간 양만 줄이시면 될 듯.
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