이제 방학을 시작해서 살 빼려고 해요
163cm에 52 나가고 47까지 빼고 싶습니다
이거는 솔직히 좀 무리 일 것 같아서 49까지라도 빼려는데 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요
일단은 아직 물 1L이상 먹고 운동 10분쩌이 밖에 안해요
식단 위주보다는 운동 위주로 빼고 싶은데 운동 무엇이 좋을까요..
일단 하루동안 계획입니다
💧1L 이상먹기
🍚평소대로 먹지만 군것질 하지않기(배달 X)
💪하루 30분하기 + 헬스장 가기 + 하루 30분 걷기
이 정도에요 아직 실천이 어렵긴 하지만 친구랑 50000원을 걸고 대결을 해서 하긴 해야겠죠..ㅠ 조언이 필요합니다
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