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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.07.20 15:16
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[다신 20기] 20일차 식운
★ 20일차 운동

아침식사: 통밀식빵 1장, 초당아메리카노2개

점심식사: 훈제오리200그람, 샐러드 채소 4장, 초당아메리카노, 컴포즈 디카페인 더치커피

저녁식사: 단백할시간 카카오, 무가당두유, 초코할시간 밀크초코

야식: 소불고기 3쌈

★ 7월20일 운동
* 동사무소 요가 110분
* 걷기 4213보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (16)

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  • keyframe
  • 07.22 10:02
  • 수고하셨습니다!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.24 15:57
  • 홧팅~!!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.21 20:50
  • 소불고기 3쌈👍대박
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.24 15:57
  • 감사.홧팅~!!!
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지존
  • Lovemyself33
  • 07.21 00:30
  • 건강하고 알차게 잘 드셨네요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.21 06:24
  • 네. 감사~^^*
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다신
  • 산희조아
  • 07.21 00:24
  • 소불고기쌈이 특히나 더 맛도리네요😍👏오늘도 수고많으셨습니다👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.21 06:24
  • 소불고기 맛있더라구요.ㅋ
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다신
  • 명지니맘
  • 07.20 22:10
  • 와우~~단백질 넘좋아요 특히 고기~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.21 06:23
  • 고기 맛있어요.ㅋ
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