다이어트 시작한지는 13일차에요 그런데 1.3kg 밖에 안빠졌어요. 제 스펙은 시작할 때 160/67이였어요.
지금은 13일차인데 65.7나와요.
간헐적 단식으로 오후 6시 이후에는 아무것도 먹지 않고요. 오전 11시쯤 아침 겸 점심으로 일반식으로 현미밥 반그릇 정도 먹어서 17시간 공복 유지하고 있어요. 그리고 오후 5시쯤 저녁으로 토마토나 달걀, 또는 그릭요거트 등 다이어트 식단으로 조금 먹습니다 ㅠㅠ.. 운동도 매일 1시간 이상씩 헬스장에 가서 유산소 30분 이상과 근력 운동 하고 와요. 물도 하루에 2리터 이상 마십니다.
2주 전까지만해도 배달음식도 먹고 운동도 아예 안하는 상태였는데 먹는것과 생활습관이 이렇게 바껴도 1.3kg 밖에 안빠지네요.. 8월 말에 여행이 잡혀있어서 적어도 60kg 까진 빼고 싶었습니다 ㅠㅠ..
다른 분들은 똥만싸고 몇 끼만 굶어도 1~2kg는 금방 빠진다고 하시던데 왜 이렇게 안빠질까요?? ㅠㅠ원인이 뭘까요?? 몸바디도 전과 크게 다르지 않아요
정석
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