| 산책 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 30분) | 165kcal |
| 크런치 (6세트, 120회) | 36kcal |
| 브릿지 (보통으로, 30초) | 3kcal |
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