| 힙 어브덕션 (4세트, 60회) | 6kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 49kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 15분) | 105kcal |
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