다이어트

자유게시판

한계단씩오르기
다신2023.08.07 14:0448 조회1 좋아요

1

22일차 아침은 그릭요거트 점심은 닭가슴살 저녁은 부대찌개

공복시간 : 14시간
운동 : 잠시 휴식

아침 : 그릭요거트 오트밀 그래놀라 블루베리

점심 : 닭가슴살100g 오이1/2 당근1/3 오이고추1개 흰쌀밥1/3

# 당분간 땀흘리면 안되어서 운동은 잠시 휴식. 대신 많이 움직이자! 땀안흘리고 움직여보자!

저녁 : 현미쌀밥1/2 부대찌개 가지볶음 메추리알장조림 김치

# 부대찌개는 라면안먹고 소시지랑 국물만 먹음. 저녁을 제일 잘먹네ㅋㅜ

한계단씩오르기
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+3

8/7점심.저녁.만보

6 30 오칠칠

+6

8월7일 식운

2 48 7킬로만더빼자

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

7킬로만더빼자
08.07 14:25
조심히 운동하세요. 홧팅~!!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

한계단씩오르기
08.07 16:35
네 홧팅:)
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글