| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 20분) | 140kcal |
| 일립티컬 (보통으로, 11분) | 132kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
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