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08월 11일( 운동 399kcal)
스쿼트 -> 개구리 스쿼트
운동399kcal
스쿼트
(6세트, 60회)
14kcal
크런치
(4세트, 80회)
24kcal
레그레이즈
(8세트, 80회)
37kcal
하늘자전거
(보통으로, 15분)
90kcal
스텝퍼
(보통으로, 30분)
180kcal
짐볼운동
(보통으로, 10분)
45kcal
L자 다리운동
(보통으로, 15분)
9kcal
  • 내목표는57kg
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