view-top

  • 카@ejen0227·입문
  • 2023.08.14 05:58
Q.식단 추천해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이렇게 구매 예정인데 아점저 혹은 아점 그람수 어떻게 재서 먹어야할지 모르겠어요ㅠㅠ 목표는 55입니다.
탄수화물은 예산 부족으로 자취집에 있는 햇반 먹어야해요!
제발 도와주세요 방학 동안 인생 최대 몸무게 찍었습니다... 맨날 오십후반대에서 왔다갔다했는데 충격이예요.
  • 카@ejen0227
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

피임약 야즈 복용 질문드립니다ㅠ
1 80 초록초록@
방탄커피
2 63 쫑여름맘

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 필살자존감up!!
  • 08.22 01:05
  • 탄수화물이 백미인게 아쉽네요;; 햇반은 하루 하나를 반으로 나눠서 두번 먹고, 나머진 단백질 하루 필요양만큼만, 야채는 자유롭게 드심 될듯요. 지방도 필요하니까 아예 볶음밥이나 비빔밥을 햇반 하나로 만들어서 두끼로 나눠드셔도 좋을것 같아요^^;; 많이많이 움직이시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글