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  • Khan^
  • 지존2023.08.15 06:1468 조회0 좋아요
  K20일차) 다행... (성공16,실패4  -4.3kg)

휴가 다녀왔어요
체중계가 없어서 불안 불안 했는데
다행이네요

휴가 기간중 살이 많이 찔까바 걱정했는데
나름 선방한것 같아요

한꺼번에 많이 먹지말고
자주 먹어도 소식하기
저녁은 조금 먹던가 아님
이른 저녁먹기가 체중관리에
도움이 되는것 같아요

일기쓰며 내몸에 상태를 직시하기 등이
중요한것 같아요 💕

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